יסודות | המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתיⒸ
קורסים - חינוך לתנועה סומטית
◦ אם אני רוצה להיות חופשי עלי להיות אני ◦
◦ חופשי מכאב, משוחרר ועצמאי ◦
קורס מיתוס ההזדקנות - live בזום
החל מה- 2.11.25 למשך 6 שבועות
קורס מיתוס ההזדקנות נועד לאתגר ולהגדיר מחדש אמונות קונבנציונליות לגבי הזדקנות.
הקורס, המושרש במשנתו המקורית של תומס האנה, מציע חקירה מעמיקה של האופן שבו תרגול סומטי יכול לנטרל את התפיסות השגויות הנפוצות לגבי הזדקנות.
הקורס מיועד לאנשים הרוצים לאתגר את הקשר הבלתי נמנע של הזדקנות עם כאב ונוקשות.
המשתתפים לומדים לחנך מחדש את המערכות הנוירו-שריריות שלהם, לשיפור הגמישות והפחתת המתח באמצעות תנועות עדינות ומבוקרות ובאמצעות טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
המסע החינוכי הזה הוא אידיאלי עבור כל מי שמבקש לשנות את מערכת היחסים שלו עם גופו, מאנשי מקצוע בתחום הבריאות והתנועה ועד לאנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים פעיל ונטול כאבים.
החל מה- 2.11.25
בכל יום ראשון, למשך 6 שבועות
בין השעות 20:45 – 19:00
live בזום
במחיר הרשמה מוקדמת עד ה- 29.10.25
קורס מיתוס ההזדקנות - live בזום
החל מה- 14.5.25 למשך 6 שבועות
קורס מיתוס ההזדקנות נועד לאתגר ולהגדיר מחדש אמונות קונבנציונליות לגבי הזדקנות.
הקורס, המושרש במשנתו המקורית של תומס האנה, מציע חקירה מעמיקה של האופן שבו תרגול סומטי יכול לנטרל את התפיסות השגויות הנפוצות לגבי הזדקנות.
הקורס מיועד לאנשים הרוצים לאתגר את הקשר הבלתי נמנע של הזדקנות עם כאב ונוקשות.
המשתתפים לומדים לחנך מחדש את המערכות הנוירו-שריריות שלהם, לשיפור הגמישות והפחתת המתח באמצעות תנועות עדינות ומבוקרות ובאמצעות טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
המסע החינוכי הזה הוא אידיאלי עבור כל מי שמבקש לשנות את מערכת היחסים שלו עם גופו, מאנשי מקצוע בתחום הבריאות והתנועה ועד לאנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים פעיל ונטול כאבים.
החל מה- 14.5.25
למשך 6 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:45 – 19:00
live בזום
ההרשמה פתוחה
קורס חינמי
קורס אופטימיזציה של השינה -
חינם ללא עלות
*להשתתפות בקורס נדרשת הרשמה לאתר
סדנת גב - live בזום
החל מה- 4.1.26 למשך 4 שבועות
בארבעה שיעורים – אנחנו הולכים להיווכח שניתן להרגיש קלות וגמישות, להשתחרר מכאבי גב וצוואר מתמשכים או חוזרים, להשיב ביטחון חדש בגוף ולקבל ידע חדש ופרקטי – כיצד לנוע בשליטה ובשמחה ללא מאמץ וללא אילוץ, כי השינוי מתרחש ברמת המוח!
זוהי הסדרה המקורית שדר’ תומס האנה העביר לתלמידיו. סדנה זו מתאימה לתלמידים חדשים וותיקים כאחד.
החל מה- 4.1.26
בכל יום ראשון, למשך 4 שבועות
בין השעות 20:30 – 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
קורס כתפיים וצוואר - live בזום
החל מה- 15.2.26 למשך 4 שבועות
מתח או כאבים באזור הכתפיים והצוואר אינם רק מתח פיזי אלא גם ההרגל לשאת על כתפינו את עול העולם.
בקורס ייחודי זה, נלמד איך לשחרר את המתח המצטבר בכתפיים ובצוואר, שמגיע לא רק מהתנועות היומיומיות אלא גם מהרגלים עמוקים שמכבידים עלינו מבחינה רגשית ונפשית.
במהלך ארבעת השיעורים:
– נכיר את דפוסי התנועה וההרגלים שגורמים לנו לשאת את עול העולם על כתפינו.
– נלמד איך לשחרר מתח דרך טכניקות הפנדיקולציה שמאפשרות לגוף לחזור לתנועתיות ולשליטה טבעית.
– נגלה איך תנועה סומטית יכולה להקל לא רק על כאבים פיזיים, אלא גם על הכבדות הנפשית, ולספק תחושת קלילות וחופש בגוף ובנפש.
הקורס מתאים לכל מי שמחפש דרך חכמה ועמוקה לשחרור מכאבים כרוניים ולהפחתת העומס המיותר בחיים.
החל מה- 15.2.26
למשך 4 שבועות, בכל יום ראשון
בין השעות 20:30 – 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
סדנת עומק - בסטודיו (רמת ישי)
יומיים מלאים בסטודיו
במהלכה של סדנה בת יומיים נצא למסע מאיר עיניים ונגלה כיצד הגוף שלנו משתנה באמצעות תנועה סומטית.
נלמד את עקרונות תרגול הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
הסדנה תצייד אתכם בטכניקות מעשיות לשחרור מתח וכאב שרירים כרוני לקראת שיקום דפוסי תנועה.
מרץ 13-14
שישי-שבת
בין השעות 16:00 – 10:00
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
קורס רגליים חכמות - Live בזום
החל מה- 12.4.26 למשך 4 שבועות
קורס ייחודי זה נערך על פני 4 מפגשי זום, וכולל למידה חווייתית ומעשית שמתמקדת ברגליים ובפלג הגוף התחתון.
דרך תרגול-סומטי נחקור את המופעים של שִׁכְחָה-חושית-מוטורית – מצב בו המוח שכח כיצד לחוש ולהניע את הגוף באופן מאוזן ויעיל.
בקורס רגליים חכמות "ללכת ביציבות ובבטחון" נקבל כלים בסיסיים של מתודת החינוך לתנועה סומטית ככלי לטיפול עצמי.
החל מה- 12.4.26
למשך 4 שבועות, בכל יום ראשון
בין השעות 20:45 – 19:00
live בזום
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
קורס מיתוס ההזדקנות - live בזום
החל מה- 24.5.26 למשך 6 שבועות
קורס מיתוס ההזדקנות נועד לאתגר ולהגדיר מחדש אמונות קונבנציונליות לגבי הזדקנות.
הקורס, המושרש במשנתו המקורית של תומס האנה, מציע חקירה מעמיקה של האופן שבו תרגול סומטי יכול לנטרל את התפיסות השגויות הנפוצות לגבי הזדקנות.
הקורס מיועד לאנשים הרוצים לאתגר את הקשר הבלתי נמנע של הזדקנות עם כאב ונוקשות.
המשתתפים לומדים לחנך מחדש את המערכות הנוירו-שריריות שלהם, לשיפור הגמישות והפחתת המתח באמצעות תנועות עדינות ומבוקרות ובאמצעות טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
המסע החינוכי הזה הוא אידיאלי עבור כל מי שמבקש לשנות את מערכת היחסים שלו עם גופו, מאנשי מקצוע בתחום הבריאות והתנועה ועד לאנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים פעיל ונטול כאבים.
החל מה- 24.5.26
למשך 6 שבועות, בכל יום ראשון
בין השעות 20:45 – 19:00
live בזום
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
סדנת עומק - בסטודיו (רמת ישי)
יומיים מלאים בסטודיו
במהלכה של סדנה בת יומיים נצא למסע מאיר עיניים ונגלה כיצד הגוף שלנו משתנה באמצעות תנועה סומטית.
נלמד את עקרונות תרגול הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
הסדנה תצייד אתכם בטכניקות מעשיות לשחרור מתח וכאב שרירים כרוני לקראת שיקום דפוסי תנועה.
יוני (תאריך מדוייק יתפרסם בקרוב)
שישי-שבת
בין השעות 16:00 – 10:00
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
סדנת גב - live בזום
החל מה- 19.7.26 למשך 4 שבועות
בארבעה שיעורים – אנחנו הולכים להיווכח שניתן להרגיש קלות וגמישות, להשתחרר מכאבי גב וצוואר מתמשכים או חוזרים, להשיב ביטחון חדש בגוף ולקבל ידע חדש ופרקטי – כיצד לנוע בשליטה ובשמחה ללא מאמץ וללא אילוץ, כי השינוי מתרחש ברמת המוח!
זוהי הסדרה המקורית שדר’ תומס האנה העביר לתלמידיו. סדנה זו מתאימה לתלמידים חדשים וותיקים כאחד.
החל מה- 19.7.26
בכל יום ראשון, למשך 4 שבועות
בין השעות 20:30 – 19:00
live בזום
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
קורס כתפיים וצוואר - live בזום
החל מה- 2.9.26 למשך 4 שבועות
מתח או כאבים באזור הכתפיים והצוואר אינם רק מתח פיזי אלא גם ההרגל לשאת על כתפינו את עול העולם.
בקורס ייחודי זה, נלמד איך לשחרר את המתח המצטבר בכתפיים ובצוואר, שמגיע לא רק מהתנועות היומיומיות אלא גם מהרגלים עמוקים שמכבידים עלינו מבחינה רגשית ונפשית.
במהלך ארבעת השיעורים:
– נכיר את דפוסי התנועה וההרגלים שגורמים לנו לשאת את עול העולם על כתפינו.
– נלמד איך לשחרר מתח דרך טכניקות הפנדיקולציה שמאפשרות לגוף לחזור לתנועתיות ולשליטה טבעית.
– נגלה איך תנועה סומטית יכולה להקל לא רק על כאבים פיזיים, אלא גם על הכבדות הנפשית, ולספק תחושת קלילות וחופש בגוף ובנפש.
הקורס מתאים לכל מי שמחפש דרך חכמה ועמוקה לשחרור מכאבים כרוניים ולהפחתת העומס המיותר בחיים.
החל מה- 2.9.26
למשך 4 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:30 – 19:00
live בזום
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
קורס רגליים חכמות - Live בזום
החל מה- 18.10.26 למשך 4 שבועות
קורס ייחודי זה נערך על פני 4 מפגשי זום, וכולל למידה חווייתית ומעשית שמתמקדת ברגליים ובפלג הגוף התחתון.
דרך תרגול-סומטי נחקור את המופעים של שִׁכְחָה-חושית-מוטורית – מצב בו המוח שכח כיצד לחוש ולהניע את הגוף באופן מאוזן ויעיל.
בקורס רגליים חכמות "ללכת ביציבות ובבטחון" נקבל כלים בסיסיים של מתודת החינוך לתנועה סומטית ככלי לטיפול עצמי.
החל מה- 18.10.26
למשך 4 שבועות, בכל יום ראשון
בין השעות 20:45 – 19:00
live בזום
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
סדנת עומק - בסטודיו (רמת ישי)
יומיים מלאים בסטודיו
במהלכה של סדנה בת יומיים נצא למסע מאיר עיניים ונגלה כיצד הגוף שלנו משתנה באמצעות תנועה סומטית.
נלמד את עקרונות תרגול הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
הסדנה תצייד אתכם בטכניקות מעשיות לשחרור מתח וכאב שרירים כרוני לקראת שיקום דפוסי תנועה.
ספטמבר (תאריך מדוייק יתפרסם בקרוב)
שישי-שבת
בין השעות 16:00 – 10:00
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
קורס מיתוס ההזדקנות - live בזום
החל מה- 13.12.26 למשך 6 שבועות
קורס מיתוס ההזדקנות נועד לאתגר ולהגדיר מחדש אמונות קונבנציונליות לגבי הזדקנות.
הקורס, המושרש במשנתו המקורית של תומס האנה, מציע חקירה מעמיקה של האופן שבו תרגול סומטי יכול לנטרל את התפיסות השגויות הנפוצות לגבי הזדקנות.
הקורס מיועד לאנשים הרוצים לאתגר את הקשר הבלתי נמנע של הזדקנות עם כאב ונוקשות.
המשתתפים לומדים לחנך מחדש את המערכות הנוירו-שריריות שלהם, לשיפור הגמישות והפחתת המתח באמצעות תנועות עדינות ומבוקרות ובאמצעות טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
המסע החינוכי הזה הוא אידיאלי עבור כל מי שמבקש לשנות את מערכת היחסים שלו עם גופו, מאנשי מקצוע בתחום הבריאות והתנועה ועד לאנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים פעיל ונטול כאבים.
החל מה- 13.12.26
למשך 6 שבועות, בכל יום ראשון
בין השעות 20:45 – 19:00
live בזום
ניתן להצטרף לרשימת המתנה. עם פתיחת ההרשמה, תשלח הודעה.
קורס יסודות - בסטודיו (רמת ישי)
יומיים מלאים בסטודיו ב- 10/8 וב- 24/8
+ פגישת זום ב-14/8
בקורס בן יומיים וחצי נצא למסע מאיר עיניים ונגלה כיצד הגוף שלנו משתנה באמצעות תנועה סומטית.
נלמד את עקרונות תרגול הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
הקורס יצייד אתכם בטכניקות מעשיות לשחרור מתח וכאב שרירים כרוני לקראת שיקום דפוסי תנועה.
קורס יסודות הוא בסיס ללימודי המשך להוראה, אך גם עומד לעצמו ומומלץ כמבוא מעמיק לתרגול הסומטי.
ב- 10.8 וב- 24.8
יומיים מלאים בסטודיו ברמת ישי
בין השעות 17:00 – 10:00
+ פגישת זום ב- 14.8
בין השעות 19:00 – 17:00
תרגול סומטי כדרך חיים
◦ אם אני רוצה להיות חופשי עלי להיות אני ◦
◦ חופשי מכאב, משוחרר ועצמאי ◦
הרשמה לניוזלטר
לקבלת חומר קריאה מעניין
וקבלת פרטים אודות סדנאות ופעילויות סומטיות קרובות
הרשם/י לניוזלטר של: "המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית"
© 2025 כל הזכויות שמורות לאיריס בר לב - המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתי.
