סנכרון תנועת הכתף עם האגן שבו עסקנו בשיעור האחרון מתומצת כאן עבורכם עם הנחיה והדגמה על כל השלבים.

מתי ממומלץ לתרגל?  לפני השינה כאשר אתם שוכבים בנוחות במיטתכם על הצד, רק ופשוט להזכיר למוח את הסנכרון העגול והמתוזמן הזה.

השליטה הרכה בו רק תלך ותשתפר עם כל חזרה, ועם הזמן תרגישו שתבנית ההליכה שאופיינית לכם וכבר הפכה ל"סימן ההיכר" שלכם – משתנה!