סדנת גב - חינוך לתנועה סומטית
שיעור מס. 1
Reaching - פנדיקולציה סומטית לאיזון אגן ומותניים
הפנדיקולציה שנקראת Reaching מאפשרת שחרור מהיר של צד-אחד-שלם של הגוף,
ואז שחרור של הצד השני, על מנת לאזן את התנועה השרירית שחשובה כל כך בהליכה.
גם כאן, אין להיכנס לטווחים של כאב או של מתיחת יתר, או כיווץ יתר.
התרגול הסומטי בכללותו צריך לעשות בנחת ובנעימות אישית מכסימלית.
תהנו מהתנועה החושנית הזו ושתפו אותנו בתחושה של הגוף אחרי!
איריס בר לב